1 加快步速 建议散步时尝试“间歇走”，即散步时注意加入3~5次各2分钟的快步走，速度以无法与他人对话为宜。每次快走后，要持续约1~2分钟的缓步走；如此交替循环。这种缓急交替的散步方法还能缓解背痛，避免高冲击力的运动所造成的伤害。 2 横着走
发布时间：2019-08-09 11:41
要想给宝宝最全面的呵护，各方面的细节都不能忽视。特别是对于年龄偏小的宝宝，肌肤还未完全发育成熟，角质层很好，极易受外界环境的刺激，所以，宝宝衣服洗护要格外讲究，除了要干净整洁之外，还要注重清洗的质量。因为洗护方法不合理的话，宝宝的皮肤很有可能会被衣服上的残留所
发布时间：2019-08-09 11:41
一到夏天，天气热到快要原地爆炸的时候，如果能吃上一口冰镇西瓜，那是再清爽不过了！西瓜爽口多汁，又富含维生素和矿物质，深受人们的喜爱。但是，吃完西瓜后的西瓜皮往往会被我们扔掉。 你知道吗？正是这被扔掉的西瓜皮，比西瓜果肉更有益于身体健康。正所谓“废物不废”，说的
发布时间：2019-08-09 11:41
1、空腹者不宜吃醋 空腹者不宜吃醋。不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。 2、骨折的人避免吃醋 骨折的人避免吃醋。在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由
发布时间：2019-08-09 11:41
天气一天天热起来，眼看着夏天就要到来了，新一轮的酷热将继续考验着人们。其中，夏天食物的保存是一大难题。在炎炎夏日，不仅要知道食物怎么吃，还应该清楚了解食物保存的方法，保证食品安全的同时还要尽可能保留食物的营养。因为存储不当会导致细菌滋生从而造成食物营养流失，下
发布时间：2019-08-09 11:40
很多人都有喝酸奶的习惯，有人喜欢睡觉之前喝一杯酸奶，有人喜欢把酸奶和面包一起当早餐。那么，究竟哪种喝法更健康，更有营养呢？我们一起来看看吧！ 1、饭后喝有利于吸收营养 科学研究表明，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好。 为什么是这个时间点？因为饭后我们体
发布时间：2019-08-09 11:40
1、香烟、油烟 香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟很容易刺激头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。 建议：戒烟，避免二手烟，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。 2、皮蛋 脱发严重的尽量少吃皮蛋，因为其含铅量比较高，吃多了会加剧掉
发布时间：2019-08-09 11:40
1、流产后吃香蕉、橘子好 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多
发布时间：2019-08-09 11:40
脸色变黄 当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。 容易疲惫 肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能
发布时间：2019-08-09 11:40
！ 1、高纤维饮食： 多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2、大量饮水： 尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化
发布时间：2019-08-09 11:40
