在盛夏集结，于冬日落幕，百名体能强者酣畅淋漓的热血竞技落下帷幕。12月31日，由芒果TV、咪咕视频联合自制的首档双人成行体能竞技综艺《哎呀好身材》奔赴季圆满收官。作为运动类综艺IP常青树，节目在第五季将重心放在体能竞技上——它微妙平衡游戏性与体育性的关系，让节目回归到力量、速度、耐力、灵活等最基础的身体素质对抗之上，讴歌团结、竞争、拼搏的体育精神。

　　跳出运动类综艺的垂类创作范畴，《哎呀好身材》奔赴季还传递积极的价值观，把健康生活的人生态度，传递给这一届年轻人——与其纠结于身材焦虑，不如彻底放下精神内耗，以开放、乐观、健康的心态去拥抱运动，从挥洒汗水中收获情绪价值，在强身健体之际实现自我疗愈。全民健身热潮之下，节目想为运动类综艺开辟一条新赛道，它在“双人成行”中探讨社交与体育的耦合意义，并以健康的多元审美观，去展现普通人面对生活磨砺的强大韧性。

　　节目荣登微博综艺影响力榜、猫眼全网热度总榜双榜第一；并收获全网760+热搜，全网相关话题阅读量累计超29亿；同时在短视频端收获优异成绩，产出万赞视频超40条，单条最高点赞31万+。

“双人成行”赛制创新

　　让专业性与可看性动态平衡

　　当观众不再满足于单调的游戏过程之时，《哎呀好身材》奔赴季特别之处，在于它主动去掉了“弱竞技”状态，在节目赛程上将游戏性转向竞技性，在合作方式上用“双人成行团战”代替个人散点竞赛，实现了专业性和可看性的动态平衡。

　　让体能竞技成为比赛主题，是节目在细分赛道上的拓新。它区别于滑雪、拳击、篮球等细分小类运动，重归到人类最原始的体能展现。这是节目所主打“体能竞技”的独特看点所在，对力量、耐力、爆发力等最本能的体能展示，既在题材上有陌生化的新奇感，也天然自带血脉偾张的视听吸引力。为此，节目设计了独具特色的比赛环节，极大丰富了比赛项目的多样性。为充分挖掘体能强者的身体潜力，《哎呀好身材》奔赴季每一场比拼都对身心极限提出挑战，使用众多大型道具，并搭建了足够专业与安全的比赛场景，在国内同类节目中少见。如考量极限耐力的“愚公移山”，需要男性体能强者在20米赛道上将60袋100斤重的沙袋完成运输；海边的“翻山越岭”则是对速度的考验，选手需要从海中起始点出发，穿越沙滩上的障碍木桩、解开铁环，耗时最短者获胜。专业道具与竞技场景的解锁带来了无与伦比的沉浸感。

　　百位勇士有鲍春来、张义威等世界冠军，有金瀚、许绍洋、姚琛等演员歌手，也有来自斯巴达、CrossFit、橄榄球等专业赛事的优秀选手。他们在双人成行组队中衍生出了千差万别的竞技策略，展现了组队升级的性格碰撞，甚至不乏冒着粉红泡泡的浪漫瞬间，为节目带来了众多看点。同时大张伟领衔的“能量助力团”，搭建了竞技场、观察室的双重视域，对比赛进行解读、竞猜、互动，强化了多维叙事空间，也确保了专业性与可看性的有机结合。

　　人物与竞技的双核叙事

　　重塑多元化社会审美

　　《哎呀好身材》奔赴季制片人陈震和联合制片人罗敏娜强调，“要奔赴不要做孤岛”，“在快节奏的社会，人与人之间始终要相互连接”。折射在内容制作方面，节目不是为游戏而游戏、为竞技而竞技，而是在观照当代社会生活，通过竞技过程反映这一届年轻人始终探索身体极限、突破自身边界的精神力量。通过人物与竞技的双核叙事，节目试图在充满力量与美感的身材展示之上，深挖竞技运动中的价值闪光点，并以此呼应社会情绪，传递人文价值。

　　节目高声赞美励志人生。从短视频平台来看，“楼梯战神”贡献了节目的流量高点。被誉为“楼梯战神”的庞观兴本职工作是搬运工，他曾一天内搬完一百多张260斤重的水泥板。节目中，这个身材并不高大的非职业选手，却在面对人高马大的职业篮球运动员时毫不退缩，一直拼到精疲力竭，收获所有体能强者的尊重，《哎呀好身材》奔赴季成为讲述励志运动故事的舞台。

　　同时，节目还展现了超越性别的审美观——既有男性荷尔蒙的多元呈现，更有对女性力量的赞美。节目想表达从身材生发出的多元流行审美观，即美从来不是只有一种定义，提出了女性身材的健康审美观，让“虎背熊腰”也带有可爱与性感。同时，节目不吝于展现男性身体之美，“翻滚木箱”“壕沟对决”等多个环节都充分展示了体能强者原始的、健康的、力量的魅力所在。

突破极限的热血感召

　　让阳光态度化解精神内耗

　　运动类综艺本身与体育观念和综艺理念一脉相承，是社会文化与体育精神的某种“变体”。近年来，随着冬奥会、亚运会、大运会等重大国际赛事在中国接连落地，体育产业获得社会舆论空前关注，民众运动热情也随之高涨。在此背景下，《哎呀好身材》奔赴季所宣扬的体育文化和竞技精神，与社会需求密切相关。尤其是在营造全民健身氛围，提高国民体育素养等公共体育事业上，节目起到了放大舆论声量、凝聚社会共识、实现价值引领等重要作用。

　　《哎呀好身材》奔赴季展现了顽强拼搏、向上向善的风貌。节目塑造了体能与精神同样强大的女性群体，无论她们是知名艺人、体育冠军或是健身教练，都身怀巨大能量。如在海上攀爬项目中，搭档绳索断裂意外落水，肖婷施展过硬的攀岩实力“绝处逢生”，上演惊天逆转；同样是肖婷，在决赛中，当出现对手意外扭伤，她决定主动退赛，让两个男选手一对一，既展现了节目双人成行的核心是搭档间的相互协作，又体现了运动的竞技精神。正因从不言败又屡屡获胜，肖婷被网友称有颜有型有实力的“大女主”，收获众多粉丝。

　　从类型创新角度《哎呀好身材》奔赴季开辟了体能竞技类综艺的细分赛道。它以素人为节目主体，以宣扬全民健身、传递积极生活态度为宗旨，为观众展示出既富于观赏性、又有相当情绪价值的体育综艺。在专业性、竞技性的体能比拼中，观众感受到突破身体极限的魅力所在，也领略到节目所传递的生活哲学——与其精神内耗，不如全民运动，在挥洒汗水中收获情绪价值，在体育运动中为生活积蓄前行能量。

　　让每一次的体能比拼，都能为生活加一点热血。回过头来看，《哎呀好身材》奔赴季探索体育综艺的类型边界，也想用超越自我、挑战极限的体育精神感召观众，让感动与热爱无处不在。