为丰富辖区居民的业余生活，引领全民健身新风尚，11月27日，东元宝胡同社区新时代文明实践站联合河北大学红石榴志愿者分队，开展“四季健心 冬季养生”暨八段锦培训活动，吸引了辖区居民踊跃参加。

　　活动中，志愿者首先为大家进行冬季养生知识科普，通过PPT图文演示，从关节保养、运动准备、生活习惯、健康饮食等方面系统阐述了中老年人如何安全过冬、健康过冬，增强了大家的健康意识。

　　随后，志愿者带领现场居民进行八段锦的练习。“自然站立，两足平开，与肩同宽”“双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举”.......在舒缓的伴奏下，红石榴志愿分队的队员们重点讲授了八段锦八式中的第一式“两手托天理三焦”，并示范动作要领，居民们跟随练习。在志愿者的指导下，经过反复练习，大家很快便掌握了第一式的动作要领。前来上课的居民表示：“这套动作不难，练完感觉身体舒展开了，人也变得轻松了，整个身心都愉悦了！”

　　此次活动不仅丰富了辖区老年人的精神文化生活，也进一步增进了社区与高校志愿者团队的联系与合作，为打造和谐美好的社区环境奠定了坚实基础。