出门坐车、上班坐办公室、看电影坐在电影院、看电视坐沙发……时下，久坐成为很多都市人的生活标配。但是久坐对人体非常不健康，知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家表示，久坐不仅会产生各类疾病，还会对外在体型产生影响，因此建议最好不要久坐。

俗话说，身体为“动”而生，如果长时间坐着不动，身体不仅仅会长胖，也会衍生许多疾病。碧生源的健康专家分析表示，人类的身体有360个关节、大约700条骨骼肌肉，而这些“零件”都是为了让我们能够轻松、流利地完成各种动作而存在的。然而，若“久坐”则这些零件就得不到活动，慢慢失去其功能，身体自然会出现各种问题。

碧生源的健康专家提醒，久坐身体得不到运动，脂肪会迅速积聚，渐渐堆积在腹部，使人明显发胖。此外，久坐神经和血管在长时间的压迫下会被阻断，阻碍神经系统的讯号传达，导致下肢麻木，而流进下肢的血液减少，对身体更加不利。有科学不断发现久坐与某些类型的癌症、心脏疾病有关，也会导致糖尿病和肝、肾相关的疾病。因此，碧生源健康专家告诫读者，现代人，要注意运动，千万不能久坐。

如果想跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让带脉变得通畅起来。如何畅通经脉，达到瘦身目的呢，碧生源专家表示，运动是最好的方式。然而很多人苦于需要上班久坐，专家建议，可以在久坐一个小时左右时，站起来走动一下，缓解一下身体，让身体暂时放松休息下来。

担心发胖的年轻白领们可以选择在饭后喝一杯碧生源牌常菁茶，碧生源牌常菁茶是碧生源旗下招牌产品，是一款结合中草药与传统茶的功能饮品，具有减肥功效。除了主要原材料绿茶外，还添加有金银花、荷叶、山楂和蜂蜜等中草药材，对提高代谢能力有非常明显的作用，也可以通过调节肠胃功能，进而达到减肥的目的。