（1）饮食调理是关键
鉴于男性血液不足，如何弥补这个问题，其实对于体内血液不足的问题，建议多注意日常饮食调理。对于血液不足的男性，建议多吃蛋白质，微量元素，维生素和其他丰富的食物，包括红枣，莲子，核桃，猪肝，海参，乌鸡，胡萝卜，黑木耳等。都是血液和血液循环的食物，血液不足的男性朋友可以在日常饮食中多吃这类食物。
（2）中药具有良好的调理作用
我们知道许多中草药具有滋补补血益气的功效，如当归，川芎，党参，黄芪，茯苓，何首乌等。针对男性气虚问题，血液不足的男性朋友可以使用这种中药材做相关的药膳，从而有助于调节血液。
（3）坚持适度运动（
毫无疑问，运动的效果非常大，如何补充这个男性气虚的问题也可以通过运动来调整。运动可以帮助脾胃将营养物质转化为血液，而运动也可以促进新陈代谢，疏通经络，这对促进血液循环和运作非常有帮助。对于血液不足的男性朋友，建议多做慢跑，太极拳等运动。长期持久性也有一定的影响。
