1.保护你的脚
保持双脚温暖是提高肾脏的一种方法。这是因为肾脏从脚底开始，脚很容易受寒。
2，大便应畅通无阻
大便不通，大便停止，浑浊发作，不仅使人心烦，胸闷和气短，还会伤害肾脏，引起腰酸，恶心，呕吐。
3.饮用水和滋养肾脏
水是生命的源泉。水不足，可能导致浑浊和停滞，这会增加肾脏的负担。因此，经常饮用水是提高肾脏的重要方法。
4，没有尿耐受
当储存在膀胱中的尿液达到一定水平时，它会刺激神经并产生尿反射。这时，一定要及时上厕所清洁排尿。
