1.控制腹部脂肪。无论体重如何，腹部脂肪和结直肠癌风险之间的关联也存在。
2，经常适度运动。你不必去健身房，你可以打扫房间，你可以出去跑步，你必须移动它。
3.多吃高纤维食物。每增加10克纤维添加到您的饮食中，您可以将结肠癌的风险降低10％。
少吃红肉和加工肉。相同重量的加工肉类如热狗，培根，香肠和熟肉制品会增加患结肠癌的风险。
5，不要喝酒或少喝酒。
6，多吃大蒜。有证据表明，富含大蒜的饮食可以降低结直肠癌的风险。
