1.控制食物量
据研究，每天吃3个橘子可以满足一个人每天所需的维生素C.如果吃得过多，摄入过多的维生素C，体内的草酸代谢就会增加，容易引起尿路结石，肾结石。
2，饭前或空腹时不宜多吃
虽然橘子的好处很多，但应经常食用，不宜食用。由于橙浆含有一定量的有机酸，因此不利于胃，以避免其对胃粘膜的刺激引起的不适。不建议空腹吃橘子。
3，萝卜不宜多吃
当萝卜进入人体时，它迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，它会迅速代谢产生一种抗甲状腺物质硫氰酸盐。如果此时吃橙子，橘子中的黄酮类化合物将在肠内分解并转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，这可以增强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。
