1.治疗过敏

治疗过敏是预防打喷嚏的好方法。但要治疗过敏，首先必须确定哪种过敏原会引发过敏反应。了解自己的过敏原可以预防过敏原，防止因接触过敏原而打喷嚏。

但是，有时不可能避免过敏原。在这些情况下，人们可以通过使用有助于过敏反应的非处方药来控制他们对过敏原的反应。更常用的是：

●抗组胺药片或片剂

●糖皮质激素鼻腔喷雾剂

●如果情况严重，您可能需要处方药或过敏注射。

2.了解过敏原

导致打喷嚏的因素很多，其中一些可能很容易被发现和避免，包括：

●皮屑

●粉尘

●香料，如辣椒

●明亮的光线

●辛辣食物

●模具

●花粉

●感冒病毒

●香料

●烤面粉

3.擤涕涕

打算打喷嚏的人可以试着吹鼻子。这有助于去除引起打喷嚏的刺激物。随时带上纸巾。

但是，有时可能会打喷嚏然后立即打喷嚏。这种方法并不总是有效。

4.捏鼻子

打喷嚏时捏鼻子。你可以捏鼻子两侧的鼻孔，或者你可以捏鼻子的根部。

5.增加维生素C的摄入量

维生素C是一种抗组胺药，被认为可以增强免疫系统。柑橘类水果富含维生素C.通过增加饮食中维生素C的含量，人们可以减少打喷嚏。

6.喝洋甘菊茶

与维生素C类似，洋甘菊具有抗组胺作用。为了防止打喷嚏，每天喝一杯洋甘菊茶，以帮助减少体内的组胺量。

7.舌头舔嘴顶部

通过舌头刺激口腔顶部可以抑制打喷嚏。在打喷嚏前做几秒钟以防止它发生。