酸奶和牛奶是男人，女人和孩子非常喜欢的健康饮品，但萝卜和白菜有他们自己的爱。有些人喜欢酸奶，有些人喜欢牛奶。那么，哪种牛奶和酸奶更好？事实上，很多人对此都有错误的理解。

酸奶

酸奶是由动物的乳汁制成，并由乳酸菌发酵而成。味道酸甜，营养丰富，深受喜爱。酸奶和牛奶之间最大的区别在于这种添加的乳酸菌。然而，就营养价值而言，酸奶和牛奶之间的差异不是很大，但酸奶更容易被人体消化和吸收，因此其所含营养素的使用价值更高。

第二，牛奶

在牛奶方面，市场上有各种各样的产品可供人们选择，包括早餐牛奶，儿童牛奶，高钙牛奶，脱脂牛奶，舒缓牛奶等，然后它们与酸奶相比有所不同。哪个更好？

1，早餐牛奶，可以说只是一种产品给消费者买一个名字的动机。大多数早餐牛奶只添加水，小麦，核桃粉，谷物和其他添加剂，并添加糖。因此，没有必要专门购买早餐牛奶。

2，儿童牛奶，其中大部分都声称能添加多种有益物质，可以帮助孩子生长发育，但主要是为了迎合孩子的喜好，加入糖使其更加甜美，其实这不是一个好处。过量摄入糖实际上对儿童有害。

3，高钙牛奶，虽然钙的含量较高，但补钙最终取决于你的身体吸收多少，而不是你喝高钙牛奶，你必须吸收比普通牛奶更多的钙。

那么酸奶和牛奶哪个更好呢？

各种不同类型的乳制品实际上仅是消费者针对不同购买动机提出的产品概念。因此，您可以根据自己的需要选择购买，但不必坚持下去。事实上，牛奶和酸奶的营养价值相似，只有酸奶更容易促进消化吸收，口味也更清爽。而就一般牛奶来说，口味更偏于清淡，讲究的是自然纯正。因此，各种牛奶产品花样百出，建议选择一般的纯牛奶就好。