作为晕车病的重症患者，小编曾经遭受过极大的痛苦，所以当他看到一辆汽车或一架飞机时，他下意识地头晕目眩。因此，小编走遍了世界各地，收集了七十七种缓解晕车的方法。现在，把它传递给每个人，我希望每个人都会经过九州，然后患晕车。

为什么会晕车？

人耳中的平衡传感器可以感测各种特定运动的刺激（例如汽车，船舶的起动，加速，减速等）并将其传递到中枢神经系统。当这种刺激超过一定限度（即晕圈阈值）时，人们会出现晕动病的症状。每个人的神经系统对这种刺激都有不同的容忍度，所以有些人容易晕车，有些人很难得晕车。

除遗传因素外，光晕阈值还受视觉，个体体质，精神状态和周围环境因素（如空气气味，空间大小，噪音大小等）的影响，因此要保持自己的状态并创造良好的状态。环境能够减少甚至避免晕动病。

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

骑车前一定不要吃太多，也不能吃太多油腻的食物。否则，它会增加胃的负担并使胃肠蠕动增加。这种蠕动和身体的晃动会影响胃。不适症状，晕车的感觉。但是，不要担心空腹时的晕机。饥饿使人变得脆弱，他们对各种不良刺激的耐受性会下降。

2调整坐车的姿势

当您在车内时，请尝试倾斜座椅。身体躺在座位上，头部固定在垫子上。避免左右摇晃。最好是闭上眼睛，提高你的思想。如果你可以睡觉，那就更好了。尽量不要在车上玩手机，看报纸和杂志等，很容易让人头晕目眩。

3尽量靠前靠窗坐

座位越远，晕动的可能性就越小。一方面，汽车前部的振动较小，汽车前视图较宽，眼睛不易疲劳。坐在窗前，如果感到不舒服，可以打开窗户呼吸新鲜空气，这有助于减少身体的不适。但是不要看那些飞出窗外的风景，它会使你的头部更加头晕。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可以直接作用于胃肠道。它可以有效缓解按摩过程中的头晕，恶心和呕吐。 Hegu点位于手背的第二掌骨的中点，这相当于第一掌骨的末端和第二掌骨的基部之间的连接。中点是人们常说的“户口”。

内关穴：内关穴通过“心脏”，具有调节中枢神经系统的功能。按内关穴可以提高人体对刺激的耐受性，是一种治疗晕动病的有效方法。内关点位于手掌内侧手腕水平线中间上方约2英寸处。

5束腰、抱腹能减震

当你在车上时，你可以选择腰部所穿的衣服，这样可以减少内脏的震动，从而减少晕车的感觉。如果你不穿紧身胸衣，你可以脱掉外套并系在腰上，或者当你躺在座位上时用手轻轻地抱住你的腹部。它还可以减少冲击。

6使用橘子皮、柠檬去异味

许多所谓的“晕车”实际上是由胃部对气味（主要是汽油味）的不适引起的。对于这种类型的“晕动病”，可以使用具有新鲜气味的水果，例如橘皮，柠檬，葡萄柚皮等。

这些带香味的果皮朝外，半向内，然后用手指挤压鼻孔，并在果皮中喷洒油性香气喷雾。在骑行期间的任何时间呼吸可以减轻汽油对胃的不利影响。

7合理使用晕车药、晕车贴

一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用，以使药物在骑行时达到有效浓度。同时，应特别注意晕车药的使用，并且在药物作用期间不得再次使用。

晕车药在大多数情况下都是有效的，但最好不经常使用。因为晕车药具有某些副作用，例如视力模糊，听力下降和身体疲劳。并非所有人都适合使用晕车药，在使用晕车药之前，您应该仔细检查药物手册，最好是在药剂师的指导下。