桌上摆着热饭。你拿起筷子立刻吃了吗？你错过了保持健康的最佳时机。英国伦敦大学的专家表示，饮食前饮用水有很大的好处。但是，谈到饭前饮用水，我们不得不提到一个传言，即进食前喝水会稀释胃液。

饭前喝水真的会稀释胃液吗?

扯淡!

我不知道什么时候在用餐前喝水会稀释胃液，影响消化吸收。根据逻辑，饭前饮汤自然会影响消化，但许多权威的营养师都明确指出，饭前喝汤可以促进消化吸收。可以看出，“饮用水在饭前稀释胃液”的说法根本不可信。

通过大量实验得出结论，饮用水对胃液的组成，浓度和pH影响不大。相反，饮用水实际上促进了消化。另外，饭前喝水还能预防多种疾病。 饭前喝水的好处有哪些?

英国伦敦大学对“饮用水”与“疾病”之间的关系进行了深入调查。通过对3000多名患者的密切观察，发现饮水量与哮喘，过敏，抑郁，胃溃疡等有关。疾病的概率是相关的，水的摄入不足，以及患这些疾病的几率。疾病大大增加。基于这个实验，科学家们还发现了饭前喝水有以下好处：

1、有助于预防癌症

食物消化是一个漫长而复杂的过程。饭前饮用水可以“预热”胃，使胃迅速进入工作状态，促进消化吸收。

研究表明，饭前饮水可使膀胱癌的风险降低一半，使直肠癌的风险降低40％，从而有效预防直肠癌和膀胱癌。

此外，多喝水可以预防乳腺癌，这可以将患乳腺癌的风险降低4.7倍。

2、有助于提高记忆力

饭前饮用水可以加速血液循环，减少血液浪费。一旦血管平滑，食物中的营养物质就会被消化吸收，血液可以更好地通过血管传递到大脑，从而提高大脑的活力，从而有效地改善和改善人类的记忆力。

3、有助于提高免疫力

水作为人体不可缺少的媒介，能够顺利促进人体的生理反应，从而改善免疫系统的功能，抵御细菌和病毒的侵袭。

4、有助于治疗抑郁症

因为对食物的渴望植根于人类基因，人们在吃东西时会感到非常高兴。在进食前喝一些水可以舒缓身心，刺激神经产生更多的抗抑郁物质，从而有效地预防抑郁。

学习这些东西，吃饭前不要急于移动筷子，先倒一杯温水喝，然后慢慢享用食物。随着时间的推移，你会发现你的身体比同龄人更健康！