鳄梨，也被称为鳄梨或鳄梨，享有“森林霜”的美誉。这种深绿色水果原产于墨西哥和中美洲，近年来受到中国家庭越来越多的关注。对于食品界的新鳄梨，如果人类没有学会制盐，使用蜂蜜，没有调味品，那么它就像肥皂一样轻。
然而，一旦与其他食物结合在一定的味道点，它可以转化为美妙的味道和味道，难怪它在烹饪行业的明星食物！让人们享受这种奇特而独特的味道！
但是你怎么吃最美味的？今天，小编已经在互联网上整合了各种建议，为您提供了“指点”的总结。
主食文章
牛油果鸡蛋三明治：在10分钟内享用健康美味的早餐
1.尽可能用小汤匙煮熟的鸡蛋，取一个更成熟的鳄梨，挖出肉，加入鸡蛋糊，根据口味加入蛋黄酱或沙拉酱。三明治在面包中间！
2，选择更成熟的鳄梨，这样就会有一种奶油味。
牛油果意面:Pasta也变成了一个小新鲜的
1.将鳄梨切成碎片，放入装有柠檬汁，罗勒叶和大蒜的搅拌机中。根据口味加入海盐和黑胡椒，加入适量的橄榄油。
2.将鳄梨酱与煮熟的意大利面混合，加入一些小西红柿和玉米粒。
牛油果早餐
1.将鳄梨打碎并放入搅拌碗中搅拌。
2.均匀涂抹在面包上。
3，加一层巧克力酱，再味道更好！
零食
牛油果炸薯条
鳄梨切成小条状。在鸡蛋破碎后，加入牛奶，然后将鳄梨条混合到蛋奶中5分钟。
2，取一大碗，准备适量的小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在鳄梨果条中浸泡在鸡蛋液中。
3.油锅加热后，小心地将鳄梨果棒，油炸至金黄色，然后沥干油以除去油。你吃的时候可以吃沙拉酱或蛋黄酱。
牛油果拌白糖:强烈推荐！和冰淇淋一样的味道
1.将牛油果切成两半，取出中间的核心，用小勺子挖出肉，切成大块。加入适量白糖（约20g）并充分混合。
2，如果你想直接吃，选择冷冻牛油果，如果你不赶时间，可以在进食前放入冰箱2小时。冷，浓郁的味道真的像吃冰淇淋！
3，必须选择比较成熟的鳄梨，这样混合方便，味道也不错。
牛油果“刺身”:芥末+酱油，牛油果立即变成鲑鱼
1.将鳄梨切成两半，用刀切成小块。
2，盘子后，倒入一些酱油，撒上芝麻装饰，吃一些芥末味道更好。牛油果立即变成鲑鱼的味道！
饮料
牛油果奶昔:光滑，顺滑的口感，可以打败各种果汁
1.将鳄梨切成带有牛奶，蜂蜜或糖的搅拌器，搅拌均匀。
2，如果你想吃冰块，你可以加一些冰块一起战斗。
辅食篇
宝宝理想的初始辅食
牛油果成熟时，肉质呈黄色，脂肪含量为15-20％。它被称为“天然奶油”。它很容易消化，没有味道。年龄较大的孩子可能不喜欢它，但是当他们开始添加辅食并且没有尝到甜食时他们会喜欢它。因此，它一直是美国医生强烈推荐的婴儿食品。它是理想的婴儿“第一食物”。美国人也将其称为“大脑食物”，因为它含有丰富的维生素，可促进脑细胞生长并改善记忆力。
关于保存：
鳄梨适合在室温下储存。如果你买的有点柔软，建议立即食用。如果表皮是青色的，应该在室温下保存两到三天，味道更好。
牛油果怎么吃？
吃鳄梨时，只需用刀切开，取出核心，然后用勺子直接将其挖到孩子身上。方便易用，适合没有长牙的婴儿。
较大的孩子可以将牛油果混合在冰淇淋或蔬菜沙拉中，美味又营养。您还可以将去皮的鳄梨倒入榨汁机或粉碎机中切成小块，加入冰块，牛奶或香蕉，苹果等，然后轻松制作各种美味的奶昔。
减肥餐
烤鸡肉牛油果沙拉
食材：鸡胸肉，牛油果，紫甘蓝，6圣徒，50克玉米，生菜，1个柠檬，2汤匙橄榄油，红酒，胡椒，蜂蜜，迷迭香 做法：
1.柠檬皮揉，鸡胸肉，盐，红酒，胡椒，柠檬皮，柠檬汁，倒入橄榄油，放入烤盘，撒上柠檬皮，迷迭香，烤180分钟15分钟; p>
2，鳄梨片，沙拉菜洗净成大碗，半个柠檬榨汁，拌一勺橄榄油，一匙蜂蜜，调匀;
3，将鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉酱拌匀。
最令人耳目一新的手工制作
牛油果反卷寿司
配料：米饭，2个鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，螃蟹，4个鳄梨，紫菜，寿司醋，芥末 做法：
鸡蛋散落在蛋糕，乳蛋饼，胡萝卜，黄瓜，鳄梨和蟹棒中;
2，寿司帘用保鲜膜覆盖，放入寿司醋米饭，在蔬菜条上放置海藻;
3.用手指握住卷筒的中间部分，将所有材料卷起并用锋利的刀子压紧。
美容清爽的私人厨房
牛油果大虾
配料：2个鳄梨，450克虾，1个黄瓜，沙拉
做法：
煮熟的虾，黄瓜切丁，鳄梨洗净，果肉切丁，鳄梨，虾，黄瓜丁沙拉酱。拿另一个鳄梨，去核，并填写虾沙拉。
墨西哥经典小吃
牛油果酱玉米片
材料：1牛油果，洋葱，油炸玉米片，盐，大蒜，橄榄油，柠檬汁，黑胡椒 做法：
牛油果切片切碎，切碎的洋葱，大蒜，切碎的橄榄油，柠檬汁，撒上黑胡椒，撒上盐，搅拌均匀，配玉米片。
如果你更渴望吃，你可以尝试一下！
牛油果配山羊奶酪，配芝麻和干辣椒，涂在烤面包上
牛油果蛋和披萨饼
在鳄梨中打一个鸡蛋并烘烤它
鳄梨水果奶昔，蜂蜜，甜酸奶，鳄梨和香蕉
用酱汁做的黄油果酱配土豆片或小饼干
吃牛油果的注意事项
1，鳄梨必须清新，不能长时间放置，否则即使加入柠檬汁也没用，它会很快氧化变黄。
虽然鳄梨的营养价值很高，但不能不受约束地食用。它最多可以在一天内食用。鳄梨是最有活力的水果，脂肪含量约为15％，高于鸡蛋和鸡肉。每100克鳄梨含有约160千卡热量，能量是甜苹果的三倍，是牛奶的2.7倍。
最终的技能 - 在家里种植牛油果汁液
1.清洗核心上剩余的纸浆。
2.芯的头朝下，在芯上浅浅地插入三到五根牙签。
3，找到一杯透明干净的水，将鳄梨放在杯子上的牙签上，并将1/3到1/2的核心放在水上。
4，每天换水，然后发芽后移植到土壤中。
注意：移植后浇水不应太频繁。
