在市场上，各种新鲜水果逐渐上市，但很多朋友说，当我阿姨来的时候，她想要一些水果。你能吃吗？水果味道鲜美，营养丰富，不会发胖，这是大多数女孩的最爱。但总是很弱的问：阿姨来了，你能吃水果吗？

月经期间到底能不能吃水果？

无论你多么健康，你都不适合吃月经期间味道太酸的冷水果，冷冻水果或水果。水果也是“气质”，冷水果不适合经期食用，女性容易食用导致内部感冒，使血液流动不顺畅。

1.脾胃寒冷，已被强调N次。

2.少吃水果，温和温暖的气质。

3.根据中药，酸度有收敛作用，月经需要畅通无气，酸性会破坏这种平衡，并可能引起更严重的妇科疾病。

水果寒热清单

大汉：

香蕉，香蕉，哈密瓜，甘蔗，樱桃，番茄，桑椹，甜瓜，西瓜，柿子，猕猴桃，葡萄柚，椰子汁

凉爽：

蓝莓，杨桃，鳄梨，山竹，火龙果，芒果，枇杷，橙，苹果，梨，草莓

平：

菠萝蜜，海棠果，木瓜，无花果，柠檬，葡萄，菠萝，黄皮，红发丹，番石榴，杨梅，金橘，石榴，龙眼，荔枝，山楂，李子，杏，桃

收集这份清单，你吃的时候会有个好主意。

正视水果对人的影响

当患者出院时，医生会警告他多吃水果。几乎所有健康专家，所有健康计划，都有发言权：多吃水果。废话！空腹吃水果会伤害脾胃，受伤非常严重。中医的治疗非常重要，即在脾胃中建立土壤的功能。脾胃是后天的基础，是人体的引擎，它的功能不好，饮食不吸收和运输，血液和功能抵抗在哪里？

月经期间吃什么水果好呢？

专家说，月经期间经常食用水果可以预防便秘，防止盆腔充血。但是，一些具有冷性质的水果在月经期间不应大量食用。在月经期间，女性可以吃一些温暖或热性的水果，如榴莲，人参果，荔枝，龙眼，大枣，桃，樱桃，石榴等水果，可以交换三种早，中，晚三种。温和和平静的水果不仅补充水分，还补充维生素和矿物质，以缓解月经期间食欲不振，腰酸和疲劳等症状。

性平果，如苹果，葡萄，无花果等，女性也可在月经期间适量进食。

柿子，芒果，西瓜，猕猴桃和其他冷食等冷水果应在月经期间尽可能少地食用。

经期饮食注意事项

1.前一周月经的饮食应清淡，易消化，营养丰富。你可以吃豆类和鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜，水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2，月经来潮开始时，女性经常感到腰痛，不要考虑饮食，那么你不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如红枣，面条，糯米粥等。

3，月经期吃的营养丰富，易消化的食物，为了方便营养补充，多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这也可以减少盆腔充血。

在月经期间会有一些血液流失。因此，在月经后期，需要补充含有蛋白质和铁，钾，钠，钙和镁的食物，如肉，动物肝脏，蛋，牛奶等。