眼睛是我们非常重要的器官。我们收到的大部分信息都取决于我们的眼睛。如果我们没有明亮的眼睛，我们的日常生活将受到很大影响。因此，每个人都必须注意使用眼部卫生，并且还应该多吃可以保护眼睛和眼睛的食物，少吃伤害眼睛的食物。

吃什么对眼睛好？

如果你想保护你的眼睛，你应该在平时吃更多的水果，如桃子，火龙果，香蕉等。桃子含有丰富的维生素A，可以帮助你提高适应黑暗环境的能力，对眼睛有益。此外，火龙果含有花青素，可以保护视网膜细胞，改善近视。香蕉还含有丰富的维生素A，这是一种很好的保护眼睛的食物。

如果你喜欢喝茶，你可以适当地喝绿茶或菊花茶，它们也可以保持你的眼睛。

哪些食物伤害眼睛？

如果你想保护你的眼睛，你不应该吃甜点，大蒜等，你不应该喝酒。甜点会影响你的视力。如果经常吃甜点，近视的情况会越来越严重。此外，如果你经常吃大蒜，它对你的眼睛也很不好。如果你以前患过眼病，那么吃大蒜的人往往很难治疗。

喝酒是一种非常不健康的习惯。喝酒的人通常会有不健康的眼睛，因为喝酒会导致酒精进入眼睛。在严重的情况下，人们将失去视觉能力，然后他们将无法看到他们面前的东西。

眼睛的重要性并不是很重要。如果你想保护你的眼睛，你不仅要在日常生活中多吃这些保护眼睛的食物，还要让你的眼睛更多地休息。切勿过分使用眼睛。家长需要注意，近视儿童的数量正在增加，你必须帮助你的孩子保护你的眼睛。