大多数女性在家做饭时都有自己的习惯。以下两项将威胁生殖健康和不良习惯。你有吗？

坏习惯一：油冒烟时才下锅

当油盘吸烟时，油温通常达到200°C或更高。这时，锅不仅会破坏菜中的营养成分，还会产生大量的反式脂肪酸。

反式脂肪酸广泛存在于油炸食品中。过量食用反式脂肪酸会增加体内胆固醇水平并导致肥胖。

反式脂肪酸是合成雌激素的原料。随着量的增加，它增加了子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

建议

烹饪前，用手靠近油面，感受热量开始烹饪，不要等到抽烟，注意防止烫伤。

坏习惯二：炒完菜马上关油烟机

有些人喜欢在烹饪结束后关闭抽油烟机，但这是习惯习惯，但隐藏着“杀戮”。

无论是燃煤还是天然气，它都会释放出一定量的有害气体，如一氧化碳和二氧化碳。此外，食用油和食物也会在高温下分解颗粒烟尘致癌物质。

如果烹饪罩立即关闭，烟雾不能及时排出，对人体，特别是呼吸道的损害不亚于吸烟对人的危害。

研究表明，长期接触高温烟雾的女性可引起呼吸系统疾病，如支气管炎和哮喘，以及心血管疾病，其患肺癌的风险将增加两到三倍。与此同时，乳腺癌的风险将急剧增加。

建议

尽量减少产生烟灰的烹饪菜肴，减少油炸和油炸的烹饪方法;

引擎盖应尽早打开并关闭。如果油底壳不太热，请打开抽油烟机。如果是油炸或油炸，应在3至5分钟后关闭。

如果周围有朋友有上述不良习惯，请快速转发，提醒他们改变。新的一年到来时，保持良好的生活习惯，健康饮食，享受每一天，享受美好时光！