新的一年即将到来，天气越来越冷，每个人都必须担心如何度过寒流。

相同温度下为何湿冷更冷？

首先，小编首先普及影响人体感温度的湿度。在夏天，我们流下的汗液蒸发会带走身体的一部分热量。如果空气湿度增加，汗水慢慢蒸发，人们自然会感觉更加热。在冬天，人们基本上都依靠衣服来保护自己免受寒冷，但“湿”的衣服可能会很糟糕！因为湿衣服会利用身体的热量来蒸发水分，所以我们节省的热量会被偷偷偷走，所以在完全干燥之前不要穿衣服。

防寒误区

穿的多真的会很暖吗？

老人总觉得他穿的衣服越多，他就越温暖。其实这是错的！衣服和身体之间的空气隔间会变大，导致热量排出更快，因此会更冷。

不要着急更衣

不要在温暖的地方立即脱掉衣服，很容易感冒。我们必须等待十分钟以上，让身体适应房子里的温度，然后脱掉衣服。

赖床的坏处

不要总是待在床上。当你起床时，你的身体仍然处于非兴奋状态，你的体温会慢慢下降，你的手脚也会变冷。

如何穿？

衣服的材质

内衣应以棉质为主，中间穿一些羊毛和羊绒，以防止热量流失。夹克必须紧密地制作以防风。

衣服的款式

内衣应贴近身体，中间的毛衣要宽松，夹克的袖口，领口和腰部应封闭，防止风进来。

部位

最好不要暴露腰部，因为它是寒冷中最脆弱的部分。在腿上穿厚棉裤（尤其要注意保持膝盖温暖）。不要太在意冬天。最重要的是保护你的感冒！鞋子和袜子也应该穿得很厚，因为“寒冷是由脚生的”。

温暖的头部，温暖的背部和温暖的脚真的很温暖。

防寒妙计

暖宝贴

如果你觉得腿冷或冷，使用温暖的宝贝贴纸会很棒！

注意:

1.避免长时间粘在同一个地方，以防止低温灼伤。

2，只能用于外用，使用时不要撕开内袋。

3，皮肤应谨慎使用。

泡脚

在睡觉前使用50到70度的起泡脚来预热和促进睡眠。

怎样吃？

牛肉，羊肉

牛肉和羊肉有升温的效果，特别是在寒冷的冬天，它们是预热的最佳成分。

姜

在平常的烹饪中加入更多的姜，你也可以热身！

应该好好利用这些防寒小知识，让我们每个冬天都热情好客。