睡前喝红酒真的很好吗？许多人喜欢在睡觉前喝一杯红酒，这被认为可以促进睡眠。但是，如果你问如何得出这个结论，许多人认为这是一个由糟糕的葡萄酒引起的良好睡眠，似乎没有科学依据。

喝红酒的好处有哪些

红葡萄酒可以增加食欲

葡萄酒的鲜艳色彩，清晰透明的身体，让人赏心悦目;倒入杯中，果实香气浓郁，香气扑鼻;品尝时，葡萄酒中的单宁略带香味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成分决定了它最适合随餐。它不仅可以食欲，消化，提高膳食质量，还可以兴奋和放松。

2，红酒有滋补作用

葡萄酒中的天然原料和酿造过程使其含有多种氨基酸，矿物质和维生素，这些是人体必须补充和吸收的必需营养素。它可以直接被身体吸收而无需预先消化。特别是对于体弱者，最好回到适量的葡萄酒。葡萄酒中的酚类物质和OligoeLement具有氧化剂的功能，可以防止人体新陈代谢产生的活性氧（Ros）的损害（如细胞内DNA和RNA的损伤）。这些损伤是引起某些疾病的因素之一 - 白内障，心血管疾病，动脉硬化和衰老等退行性疾病。

3，红酒可以帮助消化

在胃中，60-100克葡萄酒可使正常胃液的产量增加120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有助于蛋白质同化;红葡萄酒的单宁可以增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调节结肠的功能，对结肠炎有一定的作用。

4，红酒可以美容抗衰老

葡萄酒中独特的有机化合物，如多酚，使葡萄酒具有降低血脂，抑制坏胆固醇，软化血管，增强心血管功能和心脏活动的功能。它还具有美容和抗衰老的功效。

红葡萄酒有助于减肥

葡萄酒具有减肥的功效。它每升干葡萄酒含有525卡路里，这只是人体每日平均卡路里摄入量的五分之一左右。饮用后，葡萄酒可直接被人体吸收和消化，并在4小时内消耗，不会增加体重。因此，经常喝干葡萄酒的人不仅可以补充人体所需的水分和营养，还有助于减肥。

6.红葡萄酒的灭菌

很久以前，人们认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见且常见的疾病。葡萄酒中的抗菌物质可以抑制流感病毒。传统方法是将一杯热酒或一杯红葡萄酒加热，然后倒入鸡蛋，搅拌，即停止加热，冷却后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是由于其抑菌和杀菌物质。

最好在饮食时适量饮用葡萄酒，每天适量饮用更好，更有利于健康。

睡觉前喝红酒好吗？

虽然喝红酒有很多好处，但睡前喝红酒真的很好吗？中医认为，人们晚上睡觉时，是滋养肝脏的最佳时机。这时，如果他们喝酒，会增加肝脏的负担，因为酒精大多在肝脏代谢，但当人们休息时，肝脏正在加班，这不能达到滋补肝脏的目的。晚餐前饮酒时间最好，以保持健康而不伤害肝脏。

喝红酒有三忌：

一个禁忌是与海鲜一起去

一般来说，红肉红酒符合烹饪本身的规则，因为葡萄酒中的单宁和红肉中的蛋白质的组合可以使你的消化更加“平滑”。但如果你将红葡萄酒与一些海鲜（如螃蟹，虾等）相匹配，会严重损害海鲜的味道，而葡萄酒本身甚至会带来令人不快的金属味。

两忌和醋一起“喝”

各种沙拉通常不会影响葡萄酒的风格，但如果将醋混合在沙拉中然后与红葡萄酒一起食用，味道将大大减少。此时您可能希望选择柠檬水，因为柠檬酸和葡萄酒的特性可以保持一致。

此外，奶酪和葡萄酒是天然的理想组合，只需注意不要搭配辛辣奶酪和精制葡萄酒。

三忌“海”喝酒

专家认为，喝红葡萄酒，每次50~100毫升为宜，每天不超过250毫升。英国多尔教授指出，适量的酒精，死亡率比不喝酒的人低28％，但如果超过这个限度，死亡率就不会降低。过量饮酒不仅是肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，也是酒精滥用引起的社会问题。

此外，红酒最好在用餐时服用，这可以防止胃中乙醇的吸收，并使血液中的乙醇浓度降低50％。睡前不宜饮用红酒，肝病患者应多注意饮酒。