大家都知道，喝茶有解决困难的作用，那么春天哪种茶很容易入睡？很多茶都有清爽的效果。今天，小编将为您介绍下一个春天喝茶。以下九种茶具有清爽的效果供您参考。

春困喝什么茶提神解困？

春天很干，人们容易缺水，所以在春天多喝水，特别是喝一些茶，有助于缓解春天的睡眠，还能提神，排毒和防火。当你发现自己感到昏昏欲睡时，泡一杯茶对于缓解春天的睡眠非常有效。薰衣草柠檬茶，蜂蜜菊花茶，西洋参茶等都可以焕然一新。

1、茉莉花茶

茉莉花茶以“中国花茶中的春天香味”而闻名。春天喝茉莉花，可以刷新心灵，具有“对寒邪，助助抑郁”的作用，是春茶的顶级。应使用透明玻璃盖杯，取3克花茶，放入杯中，用少许开水冲泡至约90℃的温度，然后盖上杯子以防止香味丢失。

2、西洋参茶

在春季困倦的季节，经常睡前，白天嗜睡和打哈欠的症状很常见。这时，喝一些西洋参茶，可以帮助人们摆脱春天的疲惫。每次服用3-5克西洋参，用约300毫升的开水冲泡。窒息5分钟后，当茶经常食用时，可以在反复冲泡后更新至无味。

3、玫瑰佛手黄芪茶

不要小看这“三朵花”，把它们放在一起是完美的搭档。原因是玫瑰具有舒缓肝脏和气的作用，佛手柑具有胃和气的作用，两者都用于平滑;黄疸有加强脾气的作用，可以补气。三者的结合可以滋养和平静空气，达到滋养肝脏和保护肝脏的目的。用法也很简单，取黄芪6克，玫瑰3克，佛手柑3克，冲泡即可。

4、枸杞红枣茶

春天睡觉也可以喝一些凉茶作为促进身体恢复的辅助。首先是传统的红枣茶。使用10克枸杞子，3个红枣，加入冷水，小火煮5分钟，然后代替茶。

5、玫瑰花茶

玫瑰不冷不热，含有丰富的维生素。具有活血，调肝，调气，平衡内分泌等功能，对肝胃有调理作用，能消除疲劳，改善体质。适合春季健康饮用。通常需要6至10朵干玫瑰花，放入茶杯中，冲入热水中饮用。您也可以将它们与两个红色日期混合。

6、枸杞茶

茶可以滋养肾脏，滋养肝脏，滋润肺部，改善视力，强化骨骼，改善疲劳。对于长时间在电脑前工作的上班族来说，特别适合不仅要对抗春天，还要缓解眼睛疲劳。

7、柠檬茶

柠檬茶可以平静下来，缓解疲劳，缓解头痛。方法也很简单，切两到三片新鲜柠檬，加入1克盐，然后用热水冲泡。这茶很热，如果很冷，味道会很苦。饭前和饭后喝，不要伤胃。

8、薄荷菊花茶

菊花具有滋补肝脏，平肝，清肝，清眼的功效，特别适合春季饮用。同时，它还可以解除健身，驱除邪恶，减少风热，喉咙痛和减少肿胀，并具有抵抗或消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用。最好用菊花和薄荷酿造，带来清爽的效果。

9、熏衣草柠檬茶

薰衣草香气在女性中很受欢迎。自古以来，它有营养，缓解压力，消除疲劳。柠檬具有利尿，促进消化和血液循环，缓解头痛，其淡淡的香味激发人们的兴趣。

除了上面提到的各种清爽保健茶，在接下来的日子里，你应该多吃些蔬菜和水果等清淡碱性食物，可以有效缓解“春困”，如豆腐，土豆，蘑菇，油菜籽，洋葱，茄子，南瓜，萝卜，牛奶，苹果，梨，香蕉，樱桃等。