秋冬季节天气干燥。皮肤不仅变得敏感而且脆弱，但是由于缺水，心爱的头发更容易飞，甚至头发也会掉下来，头发掉落更严重。为了保持头发，您需要进行内部和外部修复。以下是秋冬护发的三个推荐技巧。
妙招一：清洁
脱发有很多原因，最基本的原因是毛囊。毛囊是穿透头皮的毛发的一部分，毛囊和毛发在皮肤表面上一起打开。由于油脂分泌过强，或者附着在头皮上的死皮细胞没有及时清除，它们会与油混合，氧化成蜡，并堵塞头发的口腔。因此，洗头时应彻底清洁。
妙招二：营养
空气中的许多有害物质会粘在头皮和头发上，造成最直接的伤害。护发素不仅能抚平头发，还能深层滋养头皮，减缓皮质老化，恢复活力。它还有助于头皮更有效地吸收其他产品，随时随地补充头发，并恢复收缩的发根健康。
妙招三：内调
多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂摄入量是内部调整的重点。保持良好的心情和确保充足的睡眠也有助于防止脱发。维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构以及促进生长和发育中起重要作用。维生素B2和维生素C对脂溢性脱发有一定的作用。多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜，菠菜，洋葱，西瓜等;吃动物蛋白，海鲜，豆类，鸡蛋等;烹饪时通常使用植物油。秋天身体对水的需求比其他季节要大得多。头发也是如此，头发也可以在身体获得足够的水后减少干燥。
如果脱发严重，您可以去脱发诊所寻求专家帮助。中关村医院皮肤科开设了专门的脱发诊所，致力于男女脱发的预防和治疗，为大多数脱发患者提供最优，最合理的治疗方案。
