上海中医药大学基础科学学院王华

春天是由太多美好而美丽的形状培育出来的。只看刚刚从地面出来的草芽已经让人们感到高兴。但与此同时，春季是一个多病的季节。是不是有一句俗语说“草被称为芽，这种病是反复出现的？”春天不仅是一百棵草，而且是一种长期肆虐的疾病。

在春季，许多人经常患有口腔疼痛，肩痛，偏头痛，鼻炎，皮疹等疾病。为什么？因为此时大自然的阳气开始爆发，这与警察看到的小偷十分相同，将被绳之以法。如果阳气充足，它将影响身体的病变，并将疾病驱逐出体外。这就是“正义记忆，邪恶无法做到”的意思。如果阳气不足或阳气受到抑制，各种疾病都会复发。

养阳的方法很好。那是为了获得更多的阳光，不要只是认为这种方法很简单，这种“太阳”也是很受关注的。《老老恒言》有一种说法是“太阳是晴朗的，它位于南窗下，坐在太阳的后面。”你为什么要带日光？

因为背面有经络—— Du Meridian。 Du Meridian被称为“杨迈之海”，是总督的阳。太阳很热，阳光很舒服，人体的阳气充足。另一点是，当天气“风很清楚”时，天气晴朗，风很细。这时，椅子被放置在城市南墙的墙下。与太阳有什么关系。

日光浴的季节最好选择在10-11点之间，这意味着太阳更丰富，光线更柔和。太阳是最好的。日光浴的时间长短因人而异。对于中青年人，每次1-2小时，老人可以暴露约30分钟。不要让阳光透过玻璃，很难达到理想的效果。

有些人可能会说我这里没有足够的光线。一年中大部分时间都会下雨，所以你可以尝试后墙碰撞方法：站在离墙约30厘米处，臀部上部作为靠墙的平面。然后用惯性离开墙壁。使用力要合适，不要太强，以免伤到脏污。来自Du Meridian和后蹲洞的背部也可以通过撞击后墙来扮演阳阳的角色。