“世界末日”之后的第一个新年，北方九省遭遇连续的烟雾天气，空气质量迅速下降。专家指出，烟雾天气不仅会引起一些急性呼吸道疾病，还会对老年人和未成年人的健康构成严重威胁。它可能会增加老年人心脑血管疾病的发病率，并减缓未成年人的发展。虽然阴霾给我们的生活带来了很大的麻烦，但我们可以积极回应。这里有两种健康的菜肴，可以让您轻松应对雾霾等空气污染造成的损害。

雪梨百合粥

自备材料：2个梨，50克百合，20克冰糖

具体做法：先将百合花浸泡在水中半小时，在沸水锅中煮沸3分钟，取出并滤除水分;洗梨，去掉心脏，切成块;准备一个砂锅，将梨片和百合放入锅中，然后加入适量的水，用小火煮约四分之一小时，最后加入冰糖溶解。

治疗效果：在烟雾天气中，空气中的颗粒污染物增加，很容易影响人体呼吸系统。这种悉尼百合粥清除肺部和抗菌，可以减少空气污染对人体的危害。

?萝卜炖牛肉

自备材料：牛肉500克，萝卜200克

自制调味料：料酒，盐，洋葱，生姜，食用油

具体做法：将牛肉洗净，洗净，切成小块，洗净萝卜切成片。将适量的食用油倒入锅中加热。首先将牛肉片放入锅中，加入料酒并炒香料。准备一个砂锅，准备一个砂锅，加入一半的热水，切下洋葱和生姜，与料酒一起倒入砂锅，煮沸后将炒好的牛肉倒入砂锅中，煮20分钟，然后煨低热量。牛肉煮熟后，加入适量的盐，最后倒入萝卜块煮。

治疗效果：萝卜炖牛肉是一种健康的菜肴，可以增强身体的免疫力。在冬天，它可以增加身体的卡路里，抵御寒冷和疾病。为了应对雾霾，这道菜是一个非常好的选择！

随着社会的发展，我们不可避免地面临空气质量下降的问题。在未来，它将不可避免地遇到烟雾天气的恶劣空气环境。除了减少外出和戴口罩的数量外，还必须按照上述方法进行内部调理，以提高人体的质量！