众所周知，醋对健康有益，近年来醋保健在全世界都很受欢迎。中国人不仅喜欢醋，而且美国人正在开发和推广苹果醋和其他水果醋产品，以让他们的人民享受醋的健康效果。日本人将醋作为醋和醋的治疗方法。鸡蛋，醋豆和其他醋类食物。我们的生活中有许多生活案例。许多“反向成长的家庭”虽然年纪不大，却看不到脸上的长斑，但往往喜欢醋。那么，醋每天都能喝吗？

每天饮1-2杯稀释醋有益健康

专家建议，虽然醋是好东西，但对人体胃肠道的刺激性比较大，需要在适当的时候进食，不要以为肆无忌惮地吃是好事。最好每天喝1-2杯稀醋，以达到一定的保健效果。如消除疲劳，杀菌抗癌，美容抗衰老等，特别是那些患有高血压，心脏，肾脏疾病的人，每天必须坚持醋。

健康食醋的注意事项

1、不可空腹喝醋

空腹喝醋会刺激胃粘膜，分泌过多的胃酸，导致胃部不适，所以不宜空腹喝醋。每餐一小时后最好喝一杯稀醋，既不刺激胃肠道，又有助于胃肠消化。

2、患有胃肠疾病的人应少吃醋

如果你有胃肠道疾病，如胃薄，胃酸分泌异常，胃溃疡等，最好严格控制每日摄入的醋，不要尝试所谓的醋保健方法。

3、慎选果醋

由于常见的醋过酸，果醋产品一直受到醋保健团的追捧。但是，水果醋往往含有大量的糖分，每天喝它会大大增加肥胖的机会！

最后，专家提醒说，虽然醋对人体健康非常有益，但使用醋作为治疗药物可以说是对“醋”的高估。目前，互联网上有一些治疗醋病的方法。在这里，每个人都被提醒要谨慎。毕竟，醋一直被用作调味品，而不是药物，这是有道理的。将醋作为一种健康，充满乐趣的科学生活态度是值得的。