秋天绝对是医疗保健应该关注的一个季节。最常见的季节是由秋季干燥，皮肤干燥和便秘引起的炎症，这是我们经常说的胃火。那么我们应该在秋季吃什么才能获得更好的调理？今天，我们为您带来最好的胃粥，秋季效果最佳。

一：板栗白米粥

板栗白米粥对胃有很好的效果。取20克栗子和200克白米煮粥。这种胃粥特别适合一些老年人，对老年人常发生的关节疼痛和腰酸有较好的缓解作用。

二：糯米红枣粥

同样，这种粥对一些气血不足的朋友更有益。取适量糯米红枣和粥，拌白糖即可食用。它不仅可以补气血，还可以有更好的止泻效果。对于一些患有严重疾病的朋友来说，他们的血液供应效果是最好的，并且他们对胃肠炎症的护理有很好的效果。

三：糯米雪梨粥

我相信每个人都知道悉尼的影响。变热的效果非常好。特别是对于一些因秋季干燥引起的咳嗽，不仅可以起到更好的止咳和痰湿的作用。取一个去皮切块的梨，并与适量的糯米混合。这是一种非常适合秋季食用的胃粥。

四：红枣莲子粥

之前已经说过大枣的效果，气血的效果相当好。那莲子怎么样？莲子对心悸和呼吸急促有很好的疗效。因此，这种粥可以更好地调节消费者的精神状态，也可以调节胃。

以上是这次为您介绍的四种滋补粥。这个怎么样？你有什么想法自己喝粥吗？