关于婚后生活改变最明显的一点是体重已经直线上升。曾经是“瓜尔豆”的脸现在已经很多了，体重也从120到140不等。甚至我的妈妈也对自己感到惊讶了二十年。培养的儿子才刚刚开始茁壮成长。每个人都说我胖了，我看起来更男性化，嘿，这要归功于我家的好小厨师。

这把锄头最初很擅长烹饪，也很擅长烹饪。用她的话说，我必须尽一切努力把我瘦弱的男人变成一个胖子。不，我今天给了我一个海参粥。我品尝过它。真的很棒。所以我从小厨里学到了海参粥的做法，明天我会和同事一起炫耀，呵呵。听起来这个海参粥并不难。

第一步：准备配料，海参100克，糯米200克。

第二步：将海参浸泡，将腹部切开，挖出内肠，刮干净，切碎，煮沸。

第三步：将糯米洗干净，用煮熟的海参放入砂锅中，加水，先用火烧开，然后用文火煮20至30分钟，至煮熟的米饭度。

第四步：调味。根据个人喜好，可以加入少许洋葱姜盐，盐芝麻油等调味品，使其味道更鲜美。

让我们来谈谈这种海参，但是人们滋养和滋养的最佳选择，不仅具有丰富的营养价值，而且具有很高的药用价值。特别是在秋季，人们需要调整自己的身体。海参含有18种氨基酸，牛磺酸，胶原蛋白，多肽和维生素，微量元素等有效成分。

这种海参糯米粥不仅制作简单，而且营养价值丰富。由于海参含有天然活性钙，其补钙效果明显。同时，它可以预防心血管疾病，降低血脂，如高血压，高血脂和中老年人，并有缓解症状的良好效果。由于海参中精氨酸含量高，对伤后身体的修复有很好的效果，是外科患者的最佳补充。此外，它还可以用来滋养和滋养皮肤，补充衰老，滋养阴和血。

家里有好厨师，不仅好吃，而且还健康，海参糯米粥怎么样，你还试试？