众所周知，冬天是一个潜伏病毒的时期。如果您在此期间可以调整身体，您将全年受益。那么，什么样的健康食谱是好的，哪些冬季健康食谱对我们的身体有帮助，而且它很简单？让我们来看看健康专家为我们提供的一些美味和良好的冬季健康食谱。

美味挡不住的鸡丝汤

成分包括：75克鸡胸肉，15克火腿，几个蘑菇，15克，1或2个鸡蛋，约20克淀粉和375克肉汤。

制作方法：

1.将准备好的鸡胸肉切成细丝，然后放入蛋清。如果你喜欢脆，你可以加入更多的蛋清，用淀粉搅拌，然后放入沸水中去除;

其次，将剩余的材料倒入锅中，加入适量的盐，胡椒煮沸，然后冲入鸡碗。

大补的山药羊肉汤

现在是羊肉好吃的时候。做一些羊肉汤，喝酒和补充。

成分：需要500克羊肉和150克山药。可以使用生姜，洋葱，胡椒，绍兴酒和盐的量。

制作过程：

1.将羊肉洗净切成小块，然后倒入沸水锅中，取出血液;

2，洗净生姜和洋葱后，用刀打破备用，不要切，切的味道不如拍;

3.浸泡山药水后，将其与羊肉一起放入锅中，加入适量的水，然后将其他成分一起放入锅中。大火煮沸后，用小火煮熟，直到煮熟后即可食用。

这三种冬季健康食谱在日常生活中更为常见，更容易做到。它们可能在周末休息期间完成，不仅美味而且很棒。