在我的长期工作中，我发现甲状腺疾病非常严重，特别是对于白领女性。总而言之，有几个原因。

长期使用电脑——多喝水

白领长时间使用电脑，因为颈部位置直接面向电脑屏幕，大部分辐射直接照射在甲状腺上。虽然剂量很小，甲状腺是最敏感的辐射器官之一，累积的辐射会受到损害。人体的正常细胞引起甲状腺细胞的变化。

武器：解决方案很简单，就是多喝水可以促进血液循环，促进新陈代谢。此外，最好每15-20分钟起床，让下肢的血液流动开放。

常熬夜——尽量十点前睡觉

白领是熬夜的主力军。看看主要的酒店，晚上和洒水。他们都是白领活动。人们吃饭，跳跃，并疯狂地发泄他们巨大的压力。这种生活方式与长期情绪相结合无法缓解，甲状腺细胞不能很好地修复和代谢，从长远来看，甲状腺会受到损害。

武器：夜晚是全身细胞更新的时间段。这时候，即使你不能马上入睡，也不能折腾它。听音乐和看书可以帮助你入睡。

缺乏运动——每天慢跑半小时

长期面对电脑桌工作，缺乏运动，会使颈部血液运输失调，气血滞留在前进，不仅容易引起颈椎病，肩周炎，还会影响甲状腺血液循环，久而久之，停滞成肿瘤。

支持：跑步可以刺激下肢的肝脏，脾脏和肾脏经络，有效地改善器官的功能，恢复人体的自我修复能力。您可能希望根据您的日程安排锻炼计划，并尽可能每天慢跑30分钟。

压力大——哭出来、找人倾诉、运动

我曾经对待过许多白领年轻女性，并且出现了严重的情感挫折或巨大的压力。控制人体内空气机操作的器官是肝脏。当肝脏的功能得到缓解时，全身的气体不能顺利运行。由于肝脏通过颈部（甲状腺），颈部是气体。最容易停滞不前。当气滞血瘀，痰瘀，甲状腺会出现结节，胸部不适，心慌，心跳加快，消化不良等不适。

武器：当人们情绪低落，情绪低落时，找一个合适的发泄方式，比如哭闹，说话，跑步，甚至大喊大叫，不要窒息人哭或吃零食。