衰老，这个词让无数女人疯狂，这也是男人无法接受的事实。当你下班回家并看着镜子里的旧自己时，你的心一定不舒服吗？但没关系，小编教你一些抗衰老的技巧，这样你就可以成为一个时尚花卉人四十多年了！

初老症状有三条

NO.1：运动能力下降

随着人们年龄的增长，他们的肺活量也在逐渐减少。控制呼吸的肌肉和胸部由于自然衰老而变得僵硬，这会削弱肺部的功能。如果你不运动，很容易在中间出现气喘吁吁的情况。随着这种情况，男子的运动能力也将下降，导致恶性循环。因此，肺活量是检测男性是否衰老的主要因素。

NO.2：骨骼衰老

老年人容易患骨质疏松症和其他症状，但这种疾病不是突然发生，而是在衰老过程中慢慢积累：随着年龄的增长，钙会慢慢减掉，如果不补充，或补充不及时，骨密度降低，容易发生骨质疏松症。一般来说，人体峰值骨骼质量通常在30到40岁之间达到，之后骨骼开始老化，如果无人看管，可能会导致骨折。

NO.3：皮肤松弛

当你的年龄达到25岁时，皮肤的血液循环将开始减慢，并且随着胶原蛋白和弹性蛋白的自然减少，皮下组织脂肪层会变得松弛，缺乏弹性，甚至断裂，这意味着：你的皮肤开始老化而不能恢复！但是，25岁只是一个参考值。 25岁以后皮肤不会很快恶化，生活习惯是否健康也是一个重要的参考指标。如果你保持良好的态度并注意保养，那么在35岁之前可能没有明显的衰老迹象。

三招助你抗衰老

NO.1：晚餐后，一杯绿茶

绿茶是一种健康的饮料。很多白领喜欢喝绿茶来抵抗疲劳。但是，除了抗疲劳作用外，绿茶对延缓衰老也有一定的作用。这是因为绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，能有效阻断脂质过氧化反应，从而起到清除活性酶的作用。因此，您可能希望在用餐后喝一杯绿茶。除了抗衰老，你可以预防肥胖！

NO.2：有皮肤护理政变

为了让自己看起来更年轻，皮肤护理必须是必不可少的！你只需要两件东西就可以轻松拥有婴儿般的皮肤：蜂蜜+黄糖。你可以取适量的蜂蜜和磨碎的红糖来放置你的手掌，涂抹在脸上，轻轻揉搓，然后用水清洗，以减少皱纹。

NO.3：蝎子先滋养

从中医的角度来看，蝎子是甜而扁平的，可以用作药物。枸杞子具有滋补肝肾的功能，有益于视力，滋润肌肤。同时，它也是一种改善男女性功能的健康药物。无论性别，年龄和年龄，蝎子都可以作为零食食用。当然，放一些汤也是一个不错的选择。