在当今的能源短缺和日益严重的环境污染中，虽然我们无法解决重大问题，但我们可以从我们身边的小事做起，从我这里，为缓解能源危机和保护自然环境贡献一股力量。

随着现代生活的快节奏，很多人都喜欢开车出去。石油价格的上涨，寻找停车位的困难以及交通拥堵的萧条都是驾驶者头痛的问题。由于驾驶上有这么多的麻烦，为什么我们没有绿色的旅行方式？这种方式简单，健康，对社会和个人都有很大的好处。它是走路，只要距离不太远，只要你的生意不是太急，就可以采用这种方式。

散步不仅环保，而且对健康有益。只要我们每天连续走20至30分钟，心血管系统就可以持续为全身提供新鲜血液和氧气。在促进血液循环的同时，它还可以增强心肌，肺和肌肉的功能。经常走路可以增加肺活量，减少便秘的发生，也可以制造骨骼。强大。医学专家发现，长期徒步旅行者和旅行者中心血管疾病，神经衰弱，血栓形成和慢性运动系统疾病的发病率明显低于喜欢乘车旅行的人。

散步作为一项运动，不仅可以增强你的身体机能，还可以锻炼你的耐力和耐力，让人心胸开阔，精神愉悦，如果有几个亲密的朋友或亲戚陪着走路，那应该是一件令人愉快的事情，在体育中享受生活，为什么不去做呢！

不过，步行也要掌握一些要点

首先，时间选择在饭前或饭后半小时，选择的行走环境应安静，空气清新;运动前，做一个简单的热身运动，以防止肌肉或韧带损伤;力量应该是一般的或中等的，不要太强烈，太强烈。

另外，步行也是讲究技巧的

走路时的正确姿势应该是抬起头抬高，迈出一大步，频率为每分钟60到80米（大约每秒一步），手臂是直角，视线应保持在前方四五米处。要采取的路线是直的，出汗程度是适当的。

有了这方面的知识，你可以选择走出门，和平稳定，安静，你可以边走边唱歌，边走边聊天，边走边享受路边的美景，多么放松，悠闲！