目前，几乎所有企业都使用电脑上班。特别是在许多互联网或设计公司中，办公室工作人员每天必须操作计算机长达89小时。

由于绝大多数鼠标设计没有考虑到长期使用对腕关节和肌肉造成的损伤，许多上班族在长期工作中会慢慢遭受“鼠标手”，导致腕关节持续张力和肌肉导致酸痛。那么如何在计算机使用过程中防止“鼠标手”的发生呢？

首先，一定要注意休息，不要长期使用鼠标。根据现有的统计数据，每天使用鼠标超过五小时的人有80％的机会患有“鼠标手”。也就是说，“鼠标手”的关键问题是长期使用鼠标引起的肌肉和关节拉伤。因此，在工作过程中，要注意休息，避免长时间工作。

调整合适鼠标的位置。科学家们发现，当身体和桌面之间的距离约为15-20厘米，并且鼠标和键盘放在同一水平线上时，电脑操作最舒适，可以更好地缓解手部疲劳现象。减少患“鼠标手”的可能性。

当然，最好的方法是选择符合人体工程学的鼠标。选择符合人体工程学的鼠标已经完全改变了过去的鼠标控制方式。它不会轻易引起肌肉紧张，可以有效地解决长期使用过程中腕关节和肌肉的疲劳现象。基本上，长期使用不会造成太多问题。