秋天是胃虚的季节。从炎热的夏天到凉爽的秋天，缓慢冷却的温度自然会使胃更容易感冒。许多朋友应该有这种感觉，一旦秋天，胃部不适开始明显增加。那么在这种情况下我们应该采取什么措施呢？接下来，让我们进行一次很好的讨论。

事实上，由于体温逐渐下降，我们身体的免疫力会在一定程度上略有下降。这时，胃相对脆弱。那我们就要多注意自己的温暖，保证肚子不会出现寒冷，因为秋天很多胃病都是由此引起的。还有就是在运动健身方面应该适当增加，毕竟为了更好地保证身体素质，身体的改善自然会使胃肠道抵抗力增强，在一定程度上，胃肠道疾病的发病率往往会降低。还有饮食护理，其实秋天我们建议你早上多吃粥。因为更多的粥可以更好地滋养秋天的干燥。此外，饮食建议主要是为了保证更多的清淡，此外，如果你在进食时可以慢慢咀嚼，它实际上有助于胃部进行一半的工作。此外，尽量避免秋季辛辣油腻的食物。这种食物对肠和胃的刺激常常引起胃肠道疾病的发作。

最近，很多人宁愿在秋季选择一些保健品来达到保健的目的。这种方法不能说是错误的，但相对来说，它更倡导纯正的饮食健康。另外，秋天其实是保持健康的最好方法，不要生病。因为这个季节的胃和肠道对药物的抵抗力相当弱。简而言之，秋季保健专注于温暖的滋补品，避免所有冷食，这可能会给医疗保健带来意想不到的惊喜。